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【糖質制限】お腹に優しい卵うどん
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【糖質制限】お腹に優しい卵うどん-レシピのメイン写真

【糖質制限】お腹に優しい卵うどん

水色パラソル
水色パラソル @cook_40214325

糖質制限中に胃が痛くなり、お粥の代わりに考えました。
お昼ご飯、お夜食などにも。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも食べられる、簡単で胃に優しいお食事を。

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お昼ご飯、お夜食などにも。
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水色パラソル @cook_40214325

糖質制限中に胃が痛くなり、お粥の代わりに考えました。
お昼ご飯、お夜食などにも。
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材料

1人分
  • 紀文 糖質ゼロ麺 平麺 1玉
  • うどんスープの素 1袋
  • 卵 1個
  • ほうれん草 お好みで
  • ネギ お好みで
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    糖質ゼロ麺をザルに取り出し、水かぬるま湯で洗う。

  2. 2

    鍋に、水とうどんスープの素を入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰したら中火にして、ネギやほうれん草を入れて火が入るまで少し煮る。糖質ゼロ麺を入れる。

  4. 4

    3に卵を落としかき混ぜ火を止める。

  5. 5

    卵は固まりきらないのが好みです。

  6. 6

    お好みで七味や柚子の皮等を浮かべて、お召し上がりください。

コツ・ポイント

糖質ゼロ麺は火を通さなくてもいい位のものなので、あまり長く煮るといけません。
お好みで人参や蒲鉾少量など入れて下さい。
今回は体調不良だったので、ほうれん草のおひたしをそのまま入れています。(-_-;)

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水色パラソル
水色パラソル @cook_40214325
2017/04/12 03:40に公開
糖質制限を始めました。(ꀄꀾꀄ)どうにかこうにかクックパッド様様で乗り切っています。なるべく糖質を抑えて、出来ればグルテンフリーで、合成甘味料フリーでと、欲張りなレシピを考えています。
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このレシピのキーワード

うどん ねぎ ほうれん草 糖質0麺 めん 卵

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