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水色パラソル

水色パラソル

@cook_40214325
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糖質制限を始めました。(ꀄꀾꀄ)
どうにかこうにかクックパッド様様で乗り切っています。
なるべく糖質を抑えて、出来ればグルテンフリーで、合成甘味料フリーでと、欲張りなレシピを考えています。

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    【糖質制限】しらすとゴマチーズのクッキー

    アーモンドプードル • おからパウダー • ベーキングパウダー • ゴマ • しらす • チーズ • 卵 • 油
    • 18枚分(4センチ)
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    アーモンドプードル ココアクッキー

    アーモンドプードル • バター • ラカントS • ココア
    • 17枚(直径4センチ位)
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    【糖質制限】★コーヒーフラペチーノ★

    豆乳 • 氷 • インスタントコーヒー • 液体甘味料 • お湯 • 生クリーム • 甘味料 • ナッツやインスタントコーヒーの顆粒等
    • 250〜300ccのカップ
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    【糖質制限】お腹に優しい卵うどん

    紀文 糖質ゼロ麺 平麺 • うどんスープの素 • 卵 • ほうれん草 • ネギ • 水
    • 1人分
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    【糖質制限】抹茶豆乳プリン

    豆乳 • 生クリーム • ゼラチン • 甘味料 • 抹茶
    • 小さいカップ5個分(全部で糖質約6g)
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    【糖質制限】コーヒーゼリー

    濃いめに淹れたコーヒー • ゼラチン • ラカントS • 液体ラカント • 牛乳、豆乳、生クリーム、クリープ等
    • モロゾフの大きいプリンカップ3個
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    【糖質制限】焼き揚げ出し豆腐のあんかけ

    木綿豆腐 • 大豆粉 • 油 • 小松菜、人参、お好みの野菜 • 低糖質の麺つゆストレートの濃さにして • 片栗粉 • 大豆粉
    • 3人分
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    【糖質制限】★せせりのソテー★

    せせり • 塩こしょう、クレイジーソルト等 • 大豆粉 • あれば、レモン • オリーブオイル • にんにく
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      【糖質制限】おからハンバーグ

      合挽き肉 • 生おから • 卵 • 玉ねぎみじん切り • 塩コショー
      • 小型9個
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      【糖質制限】★タマゴサンド★

      おから粉 • 大豆粉 • ラカント • ベーキングパウダー • 豆乳 • 卵 • ゆで卵 • マヨネーズ • 塩こしょう • オリーブオイル
      • 大小あるけど、画像の物が約4セット
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      【糖質制限】★コンソメ味のおかずパン★

      おからパウダー • 豆乳 • カラントS • コンソメ顆粒 • ヨーグルト • サイリウム • ソーセージ • 玉ねぎ • ピーマン • にんじん • ベーキングパウダー • 卵 •
      • 7cm位を7〜8個
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      【糖質制限】ほうじ茶プリン 糖質全体6g

      豆乳 • 生クリーム • 甘味料 • ほうじ茶パック • ゼラチン • 水
      • ココット小サイズ 4〜5個分
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      【糖質制限】メレンゲの焼き菓子 クッキー

      卵白 • ラカント • バニラエッセンス • 塩
      • 鉄板1枚
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      高野豆腐アーモンドミルクフレンチトースト

      高野豆腐 • バター • アーモンドミルク • 卵 • ラカント • 生クリーム • シナモン • 液体甘味料 • バニラエッセンス
      • 高野豆腐4枚
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      糖質制限 アーモンドプードルの蒸しパン

      アーモンドプードル • 卵 Lサイズ • ラカントS • 無調整豆乳 • ベーキングパウダー • ラム酒 • 塩 • バター
      • 13〜15センチ

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