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揚げない大学いも
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揚げない大学いも-レシピのメイン写真

揚げない大学いも

クックU6KIHE☆
クックU6KIHE☆ @cook_40221691

青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより健康レシピを紹介します。
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青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより

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材料

1人分
  • さつまいも 1/4本
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 黒いりごま 少々
  • サラダ油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    さつまいもを皮付きのまま乱切りにする

    • 揚げない大学いも作り方1写真
  2. 2

    水にさらす

    • 揚げない大学いも作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげ水気をよく切っておく

    • 揚げない大学いも作り方3写真
  4. 4

    フライパンにクッキングシートをひき、さつまいもを並べ、サラダ油をかける

    • 揚げない大学いも作り方4写真
  5. 5

    砂糖をふりかけ蓋をし、弱火で7～8分火にかける

    • 揚げない大学いも作り方5写真
  6. 6

    ゴマをかけて完成

    • 揚げない大学いも作り方6写真
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クックU6KIHE☆
クックU6KIHE☆ @cook_40221691
2018/12/05 09:43に公開

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大学いも さつま芋

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