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乳製品油脂なしで♪HMマフィン
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乳製品油脂なしで♪HMマフィン-レシピのメイン写真

乳製品油脂なしで♪HMマフィン

かふおた
かふおた @cook_40223272

材料3つ!! とうふでふんわり♪
このレシピの生い立ち
まっちんのおやつこレシピ
自分が作りやすいようにすり鉢を使いました
ビタミンEを摂るために水分をアーモンドミルクに変更

材料3つ!! とうふでふんわり♪
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乳製品油脂なしで♪HMマフィン

かふおた
かふおた @cook_40223272

材料3つ!! とうふでふんわり♪
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ビタミンEを摂るために水分をアーモンドミルクに変更

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材料

プリン型 4コ分
  1. ホットケーキミックス(おやつこを使用) 240g
  2. とうふ 100g
  3. アーモンドミルクまたは水 200mL
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱しておく
    型に分量外の油を塗っておく

  2. 2

    とうふをすり鉢でペースト状にする

  3. 3

    アーモンドミルクまたは水を加えて混ぜる

  4. 4

    2をざるで濾しながらボールに入れる

  5. 5

    ホットケーキミックスを入れてよく混ぜる

  6. 6

    型の8分目までスプーンですくって入れる

  7. 7

    オーブン180℃で20分焼く

  8. 8

    ☆今回はドライアップルバナナを千切ったものと刻んだチョコを乗せてます

コツ・ポイント

簡単なので特にないです

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かふおた
かふおた @cook_40223272
2015/11/13 10:05に公開
外食べしますのでせめて家ごはんの時は体に悪いものを控えようと調味料などは気をつけてよいものを選ぶようにしています砂糖は少なめにして保存料 塩せき 加工でんぷん 過剰な塩分は避けて～の素みたいなのは使わないようにしています
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