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鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん
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鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん-レシピのメイン写真

鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん

まるチ
まるチ @cook_40197019

安い鶏むね肉を使ったボリューミーな茄子の肉詰めです♪大葉がふわっと香る具材と甘酢あんがとても合って美味ですよ〜!
このレシピの生い立ち
茄子が安く手に入ったので、まるごと使える肉詰めにしました。

安い鶏むね肉を使ったボリューミーな茄子の肉詰めです♪大葉がふわっと香る具材と甘酢あんがとても合って美味ですよ〜!
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茄子が安く手に入ったので、まるごと使える肉詰めにしました。

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鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん

まるチ
まるチ @cook_40197019

安い鶏むね肉を使ったボリューミーな茄子の肉詰めです♪大葉がふわっと香る具材と甘酢あんがとても合って美味ですよ〜!
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茄子が安く手に入ったので、まるごと使える肉詰めにしました。

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茄子が安く手に入ったので、まるごと使える肉詰めにしました。

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材料

2〜3人分
  • 茄子 3本
  • 大葉 4〜5枚
  • 鶏ムネ肉 150g
  • ◎味付塩こしょう 小さじ1杯程度
  • ◎醤油 小さじ1/2杯
  • 片栗粉 適量
  • ☆水 100cc
  • ☆醤油 小さじ2杯
  • ☆お酢 小さじ2杯
  • ☆砂糖 小さじ1杯
  • ☆みりん 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    始めに茄子を縦に半分に切り、中をくりぬきます。くりぬいた茄子はボウル等に入れます。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方1写真
  2. 2

    茄子を入れたボウルに、細かく刻んだ大葉と1㎝角程度に切った鶏むね肉を入れます。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方2写真
  3. 3

    ◎調味料を加えよく混ぜます。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方3写真
  4. 4

    混ぜた具材を①でくりぬいて残っている茄子の皮の中にしっかり詰めます。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方4写真
  5. 5

    表面に片栗粉をまぶしたら焼いていきましょう!

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方5写真
  6. 6

    先に片栗粉面を下にして焦げ色がつくまで焼きます。
    フライパンに置いた後、上から押し付けると具材がしっかりくっつきます。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方6写真
  7. 7

    ひっくり返して茄子の皮側も焦げ色がつくまで焼きます。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方7写真
  8. 8

    両面焼いたら、☆調味料を全て加え3分程煮ていきます。
    可能なら☆調味料は予め合わせておきましょう。

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方8写真
  9. 9

    3分経ったら、内部までしっかり火を通すために蓋をして2分程蒸し煮します。

    完成です!

    • 鶏むね肉で♪まるごと茄子の肉詰め甘酢あん作り方9写真

コツ・ポイント

焼いた時具が出てしまわないように具材はしっかり詰めてください。あんは茄子にまぶした片栗粉でちょうどとろみがつくようになりますが、足りなければ水溶き片栗粉を加えてください。お使いのフライパンによって焼く時に油が必要であれば引いてください。

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まるチ
まるチ @cook_40197019
2015/11/11 13:58に公開

このレシピのキーワード

肉詰め なす 大葉 片栗粉 鶏胸肉

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