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プレ農家めし◆ねばねば夏野菜のひやむぎ
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プレ農家めし◆ねばねば夏野菜のひやむぎ-レシピのメイン写真

プレ農家めし◆ねばねば夏野菜のひやむぎ

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

ねばねば系の野菜を中心に、ぶっかけ冷麦。食欲のない暑いときにぴったりです
このレシピの生い立ち
あまり食欲がなかったので(でも、天ぷら?)あっさりと冷麦に。お野菜沢山で食欲回復♪

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プレ農家めし◆ねばねば夏野菜のひやむぎ

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

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あまり食欲がなかったので(でも、天ぷら?)あっさりと冷麦に。お野菜沢山で食欲回復♪

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材料

2人分
  • ひやむぎ 200g
  • なす 1本
  • 甘長とうがらし(ししとう) 4本
  • しそ 5枚
  • みょうが 2個
  • おくら 4本
  • モロヘイヤ 1束
  • つゆの素(3倍濃縮) 適量
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作り方

  1. 1

    ひやむぎは茹でて氷水で冷やしておく

  2. 2

    なすと、甘長はてんぷらに。ミョウガとしそは千切りにする。

  3. 3

    おくらと、モロヘイヤは茹でてみじん切りに。

  4. 4

    冷やして水を切ったひやむぎに、なすと甘長のてんぷら、しそ・みょうが・おくら・モロヘイヤをのせる。

  5. 5

    3倍濃縮のつゆの素を濃いめに薄め、全体にまわしかける。

コツ・ポイント

食べるときにかきまぜると、美味しいです

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無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113
2012/08/06 09:15に公開
はじめまして。オクサマ@もうり農園です。2011年6月主人が脱サラ就農し農家さんはじめました。主人の作ったお野菜で美味しい料理頑張ります!野菜は全て無農薬。宅配もしています。http://www.mouri-nouen.com/
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このレシピのキーワード

なす 大葉 オクラ みょうが ししとうがらし 甘長とうがらし モロヘイヤ

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