レンジで◎生おからのココア蒸しパン
kiyo4165 @cook_40216561
☆2022.9 雑誌掲載☆
小麦粉を使わず生おからとココアを使った蒸しパン。
このレシピの生い立ち
糖質制限したい、、だけど甘味欲しい。少しはちみつ入れてしまえ！と生まれたレシピ。かなり甘さ控えめです。おからで満腹感は出ます。
レンジで◎生おからのココア蒸しパン
☆2022.9 雑誌掲載☆
小麦粉を使わず生おからとココアを使った蒸しパン。
このレシピの生い立ち
糖質制限したい、、だけど甘味欲しい。少しはちみつ入れてしまえ！と生まれたレシピ。かなり甘さ控えめです。おからで満腹感は出ます。
作り方
- 1
おから、ベーキングパウダー、ココアを容器に入れ混ぜる。
-
- 2
１に卵、オリーブオイル、ヨーグルト、はちみつ(砂糖)を加えて混ぜる。
-
- 3
表面を平らにして、600Wのレンジで2分30秒～3分加熱する。ご家庭のレンジによって加熱時間を加減してください。
-
- 4
2019/04/20 「ココア蒸しパン」の人気検索で１位になりました☆ありがとうございます！
- 5
2020/02/05 話題のレシピになりました！作ってくれた方、ありがとうございます☆
- 6
2022/09 「糖質オフの大満足おかず」に掲載されました！作ってくれた方、編集部の方々、本当にありがとうございます！
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コツ・ポイント
○おからの水分量によって生地の状態が変わってきます。水分足りないときは水や牛乳、豆乳を少量加えてください。今回使用のおからは水分が多いタイプだと思います。
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