鶏胸もやしナムル

さゃっぺ
さゃっぺ @cook_40169415

覚え書きです
このレシピの生い立ち
覚書です。

鶏胸もやしナムル

覚え書きです
このレシピの生い立ち
覚書です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2〜3人分
  1. もやし 一袋(約200g)
  2. 鶏胸肉 一枚(約200g)
  3. にんじん 1/3本
  4. 【ナムルたれ】
  5. ★にんにく摩り下ろし 少々
  6. 白いりごま 大さじ1
  7. ごま 大さじ1強
  8. ★しょうゆ 小さじ1
  9. ★塩 小さじ1/2
  10. ★砂糖 小さじ1/3
  11. ★こしょう 少々

作り方

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。塩少々入れた鍋で30秒〜1分程茹で、ザルにあげて水気を切っておく。

  2. 2

    もやしは耐熱皿にキッチンペーパーをひいて塩少々をふり、ふんわりラップで電子レンジで約1分。

  3. 3

    鶏は皮を取り除き、塩1/3とこしょうをまぶして、ちょい深めの耐熱皿に酒・水各大さじ2でふんわりラップし、レンジで約4分

  4. 4

    鶏はレンジから取り出した後、そのまま5分程放置し粗熱を取り、細かく裂いてから蒸し汁と絡めておく

  5. 5

    ボールに★ナムルタレを入れ、野菜と鶏をよく和えたら完成!

コツ・ポイント

鶏を蒸す際は、できるだけ酒に浸るように。
また火の通りが良くなる様に切れ込みも入れておくこと。これで爆発も少しマシになる??

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
さゃっぺ
さゃっぺ @cook_40169415
に公開
食べることが大好き!いつも思いつきで料理するので、自分が美味しかった料理、娘の食い付きが良かった料理を忘れないように、覚書しています。
もっと読む

似たレシピ