食材4つで風邪撃退!地中海のアサリ鍋

ポルトガルの食文化に想を得て、締めまで美味しいアサリ鍋を作ってみました。免疫力を高める4つの食材で、風邪を撃退しよう☆
このレシピの生い立ち
ここ数日の急な冷え込みで、喉も痛いし頭痛もするし背筋もゾクゾク。
そこで、豚肉をアサリの出汁で煮ると美味しいことを教えてくれたポルトガルの食文化に想を得て、締めまで美味しいアサリ鍋を作ってみました。免疫力を高める4つの食材で、風邪を撃退!!
食材4つで風邪撃退!地中海のアサリ鍋
ポルトガルの食文化に想を得て、締めまで美味しいアサリ鍋を作ってみました。免疫力を高める4つの食材で、風邪を撃退しよう☆
このレシピの生い立ち
ここ数日の急な冷え込みで、喉も痛いし頭痛もするし背筋もゾクゾク。
そこで、豚肉をアサリの出汁で煮ると美味しいことを教えてくれたポルトガルの食文化に想を得て、締めまで美味しいアサリ鍋を作ってみました。免疫力を高める4つの食材で、風邪を撃退!!
作り方
- 1
キャベツの葉に豚のこま切れ肉を挟んでミルフィーユ状にします。
お肉が短く分断されるように、鍋の高さに合わせて切ります。 - 2
鍋底にオリーブオイルとニンニクを入れて、加熱を開始します。
- 3
キャベツ&豚を隙間なくぎゅうぎゅうに詰め込んだら、水を半分位の高さまで入れ、小さじ1くらいの塩を全体にふりかけます。
- 4
豚肉に完全に火が通り切っていない状態で、アサリを敷き詰めます。
オリーブオイルを回しかけて蓋をし、貝が開くまで待ちます。 - 5
アサリの貝が開いたら食べ頃です。
特に混ぜなくても、アサリの美味しい出汁は自然に下に落ちていっているので大丈夫です。 - 6
上から胡椒をまぶすと更に体が温まりますよ。
- 7
アサリからも自然の塩味が出るので調理には小さじ1の塩しか使いませんでしたが、塩気が足りなかったらお好みで足してください。
- 8
鍋の中に残ったスープは、後日、リゾットにしたり、具材を入れてパスタにやスープにしたりと、色々使えます。
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