レンジで五目おこわ2(ベジタリアン編)

レシピID#1792260のベジタリアンバージョンです。ポットラック用に大目の3合分!
このレシピの生い立ち
ポットラック用にベジタリアンやビーガンの人、グルテンフリー(たまり醤油使用で)ダイエットの人でも食べられるものを持っていくと無難です。和食は昆布やしいたけの出汁、米、豆腐製品を利用して、わりと簡単においしくできて便利です。
レンジで五目おこわ2(ベジタリアン編)
レシピID#1792260のベジタリアンバージョンです。ポットラック用に大目の3合分!
このレシピの生い立ち
ポットラック用にベジタリアンやビーガンの人、グルテンフリー(たまり醤油使用で)ダイエットの人でも食べられるものを持っていくと無難です。和食は昆布やしいたけの出汁、米、豆腐製品を利用して、わりと簡単においしくできて便利です。
作り方
- 1
もち米をといで、軽く水を切り、耐熱ガラスボールに入れ、分量の水につける。
- 2
にんじんとごぼうを千切りスライサーでしゃかしゃか。しいたけは、適当に薄くスライスする。しょうがはみじん切りにする。
- 3
別の耐熱容器に酒、醤油、ごま、昆布だしを入れて、ざっくり混ぜる (油揚げは次の作業まで入れないように。)
- 4
油揚げを油抜きした後、2枚重ねて真ん中たて半分に切り、縦横を入れ替えて、荒めの千切りにし、3に載せる。
- 5
ラップをして、電子レンジで2分半。上下良く混ぜて、煮汁を1のもち米に、ザル(ストレイナー)で漉す。具はとっておく。
- 6
(このとき、煮汁が鶏肉レシピのときのように出なかったので、だし汁を足すことに)
- 7
煮汁を混ぜたら、ラップをかけて、電子レンジで8分。案の定硬めだったので、だし汁を50ccほど足し混ぜて2分。
- 8
ここでほぼもち米の芯がなくなる程度に調理されているのが理想。5の具を戻し全体を混ぜて、さらに2分。
- 9
味見して、おこわの食感になっていたら、冷凍枝豆をそのまま入れて、すばやく混ぜ、木製飯台に移す
- 10
ガラスの器に入れたままだと、さめてからぐっちょりしてしまいます。木製飯台だと冷めてもおこわっぽくしっかりした食感に。
- 11
海外のポットラックの場合、こびりつかないおしゃもじも持参(日本ならどのご家庭にもありますが。。。)。
コツ・ポイント
ただし油揚げは具の最後に載せて、調理し終わった後に混ぜてください(先にすると醤油と酒が全部しみこんでしまい野菜にまわりません)
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