カブと蓮根のツナ煮

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

レシピID19268058のアレンジ版
ツナ缶とごま油がイイ☺…副菜に♪

このレシピの生い立ち
最近…お野菜を冷凍することがちょっとマイブーム⤴

冷凍庫のお野菜たちと相談♪

根菜炒め煮レシピID19268058のアレンジ版☺

カブと蓮根のツナ煮

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材料

2人分
  1. ◎水 200ml
  2. 刻み昆布 3g
  3. ◎白だし(化学調味料不使用) 大さじ1
  4. カブ 90g
  5. 蓮根 80g
  6. ツナ缶(油入り水煮) 1缶70g
  7. ごま油(仕上げ用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    ◎を入れお出汁を作る。

  2. 2

    ※を入れて煮る。
    (カブ・蓮根は厚さ1センチ位)

  3. 3

    柔らかくなるまで煮る。
    一旦、火を落としたり、入れたりすると味が染み込む。

  4. 4

    ☆を汁ごと全部入れる。

  5. 5

    ひと煮たちしたら、具材は先に盛る。

    この出汁を少し煮詰める。

  6. 6

    煮詰めたお出汁をかけ、ごま油をちょいとかける。

コツ・ポイント

お出汁を少し煮詰めて…濃くなったお出汁とごま油がイイ仕事しておりますっ♪

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2374件感謝です。
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