ふわっふわ鶏むね肉の甘辛炒め

kana5227
kana5227 @cook_40165066

安いむね肉もひと手間でしっとりふわふわに!
お弁当にも使えます♪
このレシピの生い立ち
安売りのむね肉を買いすぎたので消費。。

ふわっふわ鶏むね肉の甘辛炒め

安いむね肉もひと手間でしっとりふわふわに!
お弁当にも使えます♪
このレシピの生い立ち
安売りのむね肉を買いすぎたので消費。。

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 片栗粉 適量
  3. ごま 適量
  4. 醤油:みりん 1:1
  5. 砂糖 適量
  6. 炒りごま 少々
  7. 【揉み込む】
  8. ☆酒 少々
  9. ☆砂糖 少々
  10. ☆塩 少々

作り方

  1. 1

    【※ポイント】鶏むね肉に、☆を揉み込み冷蔵庫で寝かせる。(30分以上がベスト)これだけでしっとりふわっふわに!

  2. 2

    【1】のむね肉を棒状に切り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、【2】を焼き色がつくまで炒める。火は完全に通らなくてOK◎

  4. 4

    酒を振りかけ、フタをして1〜2分弱火で蒸し焼きに。ふわふわ感がアップします!

  5. 5

    醤油、みりん、砂糖、炒りごまを加え、中〜強火でタレにとろみがつくまで炒めたら完成!

コツ・ポイント

むね肉を買ってきたらすぐに☆を漬け込んでしまうのが良いかと◎!

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