夏に爽やか★グレープフルーツサラダ

Name: 夏に爽やか★グレープフルーツサラダ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: グレープフルーツ １個; ブロッコリースプラウト １パック; サニーレタス 少々; ★オリーブオイル 大匙１; ★グレープフルーツ果汁 大匙２; ★塩 少々

chichiino @cook_40053853

冷たく涼しい気分になりたい時にお勧めです。暑いとおうどんやお蕎麦になりがちなら是非お試し下さい。冷静パスタと合性抜群★
このレシピの生い立ち
最近猛暑が続き冷たくさっぱりした物が食べたかったので★

夏に爽やか★グレープフルーツサラダ

chichiino @cook_40053853

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材料

２人分

グレープフルーツ１個
ブロッコリースプラウト１パック
サニーレタス少々
★オリーブオイル大匙１
★グレープフルーツ果汁大匙２
★塩少々

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作り方

1

スプラウトは根元を切り水で洗って水気を取る。グレープフルーツは皮を剥いて実を取り出す。
2

この時にグレープフルーツの果汁を大匙２分とっておく。★をカップに入れて混ぜておく。
3

皿にフルーツを盛ってその上からスプラウトを散し、飾りにサニーレタスも散し２をかけて完成★

コツ・ポイント

スプラウトでなくてもお好きな野菜でもOKです！

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つくれぽ

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chichiino @cook_40053853

2012/08/02 07:52に公開

毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com

このレシピのキーワード

サラダブロッコリーサニーレタスグレープフルーツスプラウト

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