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しらたき de ジャプチェ
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しらたき de ジャプチェ-レシピのメイン写真

しらたき de ジャプチェ

Kamaehu
Kamaehu @cook_40205072

糖質オフで麺が食べたくなる時の強い味方の白滝。焼肉タレで味がしみて予想以上に好評でした。
このレシピの生い立ち
私はこれでダイエットしました。
カロリーも糖質も低いから、糖尿病の人も生活習慣病の人も安心して食べられます!

糖質オフで麺が食べたくなる時の強い味方の白滝。焼肉タレで味がしみて予想以上に好評でした。
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私はこれでダイエットしました。
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しらたき de ジャプチェ

Kamaehu
Kamaehu @cook_40205072

糖質オフで麺が食べたくなる時の強い味方の白滝。焼肉タレで味がしみて予想以上に好評でした。
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私はこれでダイエットしました。
カロリーも糖質も低いから、糖尿病の人も生活習慣病の人も安心して食べられます!

糖質オフで麺が食べたくなる時の強い味方の白滝。焼肉タレで味がしみて予想以上に好評でした。
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材料

  • 白滝 1袋
  • 薄切り牛肉 (豚でも鶏でもOK) 少々
  • 好きな野菜(玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、もやし、ごぼう、インゲンなど) 適量
  • 焼肉のタレ 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきは洗い、長すぎないくらいにきっておく。

  2. 2

    フライパンに油を少々入れて野菜を炒め、肉を足し、更に炒め、しらたきを加えてから焼肉のタレをかけ、煮含めるように炒める。

  3. 3

    水気がなくなったら、最後にごま油を香りづけにたらす。

  4. 4

    食べる前にすりゴマやコチュジャンを添えて。

コツ・ポイント

野菜は種類が多い方がきれいです。
フライパンひとつでできるので簡単。
焼き肉のタレで白滝の格がぐんとアップ‼︎

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Kamaehu
Kamaehu @cook_40205072
2013/12/08 03:12に公開
アメリカ在住です。
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このレシピのキーワード

豚肉 鶏肉 ごぼう もやし いんげん にんじん ピーマン 白滝 牛スライス 玉ねぎ

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