●糖質制限 糖尿病●オクラ水●アレンジ有
●かんちゃん● @cook_40229670
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
●糖質制限 糖尿病●オクラ水●アレンジ有
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
オクラを水洗いして、輪切りにする。
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- 2
タッパにオクラを入れ、水をひたひたまで入れる。
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- 3
冷蔵庫に５時間くらい入れておくと、とろっとしたオクラ水が出来ます。
- 4
アレンジです。
酢玉ねぎのお酢、オクラ水(オクラごと)、お醤油、ごま油、ごまでドレッシングになります。 -
コツ・ポイント
そのまま飲んでも、汁物やお茶に入れても。
酢玉ねぎレシピのキッチンID19260390です。
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