●かんちゃん●

なめたけ • お醤油 • みりん • 粉末出汁

マシュマロ • お好きなナッツ

ゴーヤ • 塩 • チューブにんにく • かつおぶし • ごま油 • いりごま

おからパウダー • サイリウム オオバコ • ベーキングパウダー • ラカントSかエリスリトール • 塩 • イヌリン • デキストリン • 玉子 • 水 • 無調整豆乳 • ハチミツ漬けレモン • レモン汁 •

おからパウダー • サイリウム オオバコ • ラカントSかエリスリトール • ベーキングパウダー • 塩 • 玉子 • ホエイ • 水 • 生クリーム • バニラエッセンス • イヌリンパウダー • デキストリン •

菊芋 • 塩

おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • さらしあん • 黒ごま黒豆きなこ • ラカントSかエリスリトール • 黒ごま • 塩 • 玉子Lなら２、Mなら３ • 無調整豆乳

高野豆腐 • 粉豆腐 • 生姜 • にんにく • 醤油

大豆粉 • サイリウム • 粉末だし • アミエビ • 醤油 • 水

おからパウダー • サイリウム • 小エビ • 水 • 塩 • 焼き海苔 • ピザ用チーズ

おからパウダー • バターかマーガリン • ラカントSかエリスリトール • 純ココア • カカオニブ • 無調整豆乳

おからパウダー • サイリウム • アーモンドプードル • 純ココア • ベーキングパウダー • カカオニブ • 玉子Lなら２、Sなら３ • 無調整豆乳 • ラカントSかエリスリトール

おからパウダー • ラカントSかエリスリトール • 無調整豆乳 • 玉子Lサイズ • ベーキングパウダー • 桑の葉粉末

薄揚げ • 塩コショウ

オクラ

ビヒダスなどお好きな無糖ヨーグルト

玉ねぎ • お酢

ケール • ごま油 • 塩 • にんにく

おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • ラカントS • きなこ • 無調整豆乳 • 玉子Lサイズ • 塩 • まぶし用お好きなきなこ