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高野豆腐のはさみ煮
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高野豆腐のはさみ煮-レシピのメイン写真

高野豆腐のはさみ煮

ハニーkitchen
ハニーkitchen @cook_40062512

懐かしい味
ヘルシーな高野豆腐に鶏挽き肉を挟んで
このレシピの生い立ち
冷凍庫にあった鶏挽き肉を早く使いたかったし、高野豆腐が無性に食べたくなって・・・

懐かしい味
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ハニーkitchen
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ヘルシーな高野豆腐に鶏挽き肉を挟んで
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材料

高野豆腐5枚分
  • 高野豆腐 5枚
  • 鶏むね肉の挽き肉 300g
  • ねぎ(みじん切り) 1/3本
  • 塩コショウ 少々
  • 生姜(すりおろし) 2cmくらい
  • 片栗粉 大さじ2くらい
  • 煮汁
  • 水 600cc
  • ほんだし(顆粒) 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は袋の裏に戻し方があるので参照(お湯で1~2分戻す)。水を絞って半分に切って、袋状になるように切れ目を入れる。

  2. 2

    ボウルに挽き肉・ねぎのみじん切り・塩コショウ・生姜のすりおろしをいれて、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    大きな鍋に、煮汁の材料を入れて、ひと煮たちさせる。

  4. 4

    1に2を詰める(詰め込み過ぎない)。
    詰め込み口に片栗粉を着ける。

  5. 5

    3の鍋に、詰め込んだ方を上にして、重ならないように並べて、10~15分くらい煮込む。

コツ・ポイント

たっぷりの煮汁で含め煮にする。
一度冷やすと、もっと味が染みこんで美味しい。
玉こんにゃくなどと一緒に煮てもいい。
高野豆腐は必ず、味付けした煮汁に入れて煮込んでね。

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ハニーkitchen
ハニーkitchen @cook_40062512
2012/08/06 05:42に公開
簡単で美味しいが基本。季節を取り入れた、我家の自慢料理。一応、管理栄養士、調理師資格を持ってます。現在、保育園の給食を作ってます。
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このレシピのキーワード

ねぎ ひき肉 片栗粉 高野豆腐 しょうが 鶏胸肉

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