クリスピーロースト ブロッコリー
Gostosão @cook_40223046
超簡単なのにヘルシー☆おやつやおつまみにもどうぞ(*^^*)
このレシピの生い立ち
栄養価の高いブロッコリーのレシピを探していてみつけました♪
クリスピーロースト ブロッコリー
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アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、よく洗い、水気をきります。(小さめのほうが火の通りが早く、カリカリになります)
-
- 2
1にココナッツオイルとニンニクを加え、よく混ぜます(写真でのココナッツオイルは溶かしていませんができます)
-
- 3
オーブンを華氏400度(摂氏約205度)に設定します。
- 4
天板の上にクッキングシートを敷き、2のブロッコリーが重ならないように並べます。(一つ一つ隙間が空くように)
-
- 5
オーブンで15~20分、焼き色がついたらオーブンから出し、塩をひとつまみかけ、フライ返しで味を馴染ませたら完成です♪
コツ・ポイント
ブロッコリーを並べる時に一つ一つ充分な隙間がないと、カリカリにならないので注意してください☆オーブントースターでもできますよ♪
つくれぽ
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