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五目きんぴら
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五目きんぴら-レシピのメイン写真

五目きんぴら

さっふはは
さっふはは @cook_40054843

がっつり系も欲しがるようになってきた息子と、ダイエット中のパパのための副菜。お弁当にも!栄養バランスもばっちり。
このレシピの生い立ち
接待が多く野菜不足気味でダイエット中の夫、食べ盛りでボリュームがほしい息子。2人の食欲と健康を考えたレシピです。糖分を加えないのでとてもヘルシー。

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さっふはは
さっふはは @cook_40054843

がっつり系も欲しがるようになってきた息子と、ダイエット中のパパのための副菜。お弁当にも!栄養バランスもばっちり。
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接待が多く野菜不足気味でダイエット中の夫、食べ盛りでボリュームがほしい息子。2人の食欲と健康を考えたレシピです。糖分を加えないのでとてもヘルシー。

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材料

3人分
  • 豚コマ肉 100〜200gくらい 好みで
  • ごぼう 適宜
  • にんじん 適宜
  • 水菜 適宜
  • いりごま 適宜
  • ごま油(炒め用)
  • 醤油
  • 酒
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作り方

  1. 1

    ごぼうは細切りにし、酢水にさらしておく。

  2. 2

    ごま油を熱し、豚コマを炒めて醤油でかるく下味をつける。

  3. 3

    ごぼう、人参を追加して炒める。

  4. 4

    酒、醤油をいれ、弱火で野菜に火を通す。水分が足りず、野菜が硬いようなら水を足して。

  5. 5

    最後に水菜を加え、醤油で味を整える。仕上げにたっぷりいりごまを。

コツ・ポイント

合わせる野菜はネギ、大根、レンコンなどでもokです。これも、たまたまあったものでつくりました。ごまと肉のコクで、砂糖やみりんなどを加えなくても味がきまります。

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さっふはは
さっふはは @cook_40054843
2015/11/19 14:51に公開
子供の頃からキッチンに立ち続けて40年。チリに5年住み、その後戻った東京では築地通いな日々。現在カナダ・バンクーバー在住。チリ&東京にて料理講師、中央区社会教育団体認定の料理サークル主催。食生活アドバイザー2級、薬膳コーディネーター。ときどきクックパッド海外盤にスペイン語と英語でレシピ書いてます。
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このレシピのキーワード

きんぴら 水菜 ごぼう にんじん 酒 豚こま

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