50%チョコレートケーキ♪おから炊飯器で
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ダイエットに低カロリー！全部ミキサーで混ぜて炊飯器に入れてスイッチオン♪ガトーショコラを簡単時短！愛知県豊田市の漢方薬局
このレシピの生い立ち
①おからをミキサーで混ぜるとダマになりにくいです
②ココアパウダーを板チョコレートにするとより濃厚になります
③牛乳を生クリームをするとより濃厚になります
④卯の花（生おから）を板チョコレートにするとより濃厚になります
50%チョコレートケーキ♪おから炊飯器で
ダイエットに低カロリー！全部ミキサーで混ぜて炊飯器に入れてスイッチオン♪ガトーショコラを簡単時短！愛知県豊田市の漢方薬局
このレシピの生い立ち
①おからをミキサーで混ぜるとダマになりにくいです
②ココアパウダーを板チョコレートにするとより濃厚になります
③牛乳を生クリームをするとより濃厚になります
④卯の花（生おから）を板チョコレートにするとより濃厚になります
作り方
- 1
材料をそろえる
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- 2
耐熱容器に牛乳とチョコレートを割りいれる。レンジで１分間加熱する。
-
- 3
ミキサーに卵とおからを入れる
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- 4
ミキサーにココアと黒砂糖を入れる
-
- 5
２の溶かした牛乳とチョコレートをミキサーに入れて、よく混ぜる
-
- 6
ミキサーを止めて、HM（ホットケーキミックス）を入れて１０秒混ぜる
-
- 7
内側にサラダオイル又はオリーブオイルを塗った炊飯器に６を入れる
-
- 8
普通炊きを３回しました
-
- 9
出来上がり！
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コツ・ポイント
前回、HM50g、おから50gでつくったら、真ん中がへこんでしまったので、少し量を増やして作りました
チョコレートケーキを生クリームなし、バターなし板チョコレート控えめで作りたくて考えました。
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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材料を全部混ぜて、あとは炊飯器にお任せ。１カット(１/８)あたり218キロカロリー。食塩相当量0.3ｇｂｙ沖縄市
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19278441
