超簡単！ムクミ対策に！ニラの和え物
◎NYAN◎ @cook_40082364
なんせ、簡単です。ニラは、身体をアルカリにしてくれます。浮腫解消に、最適！
このレシピの生い立ち
主人が、食事制限するように…
薄味で、カロリー低めで、野菜が一品欲しい時に、とあるレシピをアレンジして作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
ニラをざく切りに、ちくわは 輪切りにしておきます
- 2
お鍋にお湯をわかし、ニラをサッと茹でます
- 3
ニラを湯切りして、かるく絞ります
(冷めてから、絞ってください。火傷します) - 4
軽く絞ったニラを、ちくわと合えます
- 5
4に、ナメタケを入れて混ぜます
コツ・ポイント
簡単ですが、薄味にしてあります。ナメタケの量で塩分がかわります。お家の味にしてください！(*^^*)
似たレシピ
-
-
-
-
【簡単レシピ】ニラとしそ昆布の和え物♪ 【簡単レシピ】ニラとしそ昆布の和え物♪
茹でたニラとしそ昆布を和えるだけ！ニラのシャキシャキ感が楽しめておつまみやご飯のお供にもピッタリな一品で美味しいですよ♪
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19279911
