ラフランスと小松菜のスムージー☆*+

Name: ラフランスと小松菜のスムージー☆*+
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 日本語
Ingredients: ラフランス 2個; 小松菜 3/4束; お水 200ml

haruru✳︎ @cook_40055614

ラフランスの上品な甘さと香りに包まれて幸せになれるスムージー♡小松菜の栄養もたっぷり♡時間のない朝ごはんにもお勧めです♡
このレシピの生い立ち
山形の親戚からいただいたラフランスを、より美味しくいただきたくて思いつきました♡

ラフランスと小松菜のスムージー☆*+

haruru✳︎ @cook_40055614

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材料

作りやすい分量

ラフランス 2個
小松菜 3/4束
お水 200ml

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作り方

1

ラフランスは軸と芯を取り除き、皮と種ごと乱切りにする。小松菜は芯を切り落とし、ざく切りに。
2

1とお水をミキサーまたはフードプロセッサーにかけ、ペースト状になれば完成です☆*+
3
爽やかでクセのないお味なので、食卓にぜひお取り入れください☆*+

コツ・ポイント

スムージーは作りたてが最も効果的なため、なるべく早めにお召し上がりください♡余ったらボトルで密閉して冷蔵庫で保管を☆*+小松菜の代わりにほうれん草、ラフランスを1つりんごに代えていただいても大丈夫です^_^♡

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haruru✳︎ @cook_40055614

2015/11/17 00:32に公開

ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています３０歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎

このレシピのキーワード

スムージー小松菜ラフランス

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