★鮭のお粥
①鮭は茹でて適宜細かくほぐす。
②白菜は柔らかく煮て刻むかすり潰す。
お粥に①②を混ぜて、野菜スープで煮る。

あれば柔らかく茹でたブロッコリーを添える。

※野菜スープではなく、お湯や和風出汁で煮てもOK！

※冷凍ストックをレンジでチンしてもOK！

★うどんとなすの和え物
①うどんは柔らかく煮て細かく刻む
（初期ならすり潰す）

②なすは皮を剥き、10分水に浸してあくを抜いてから柔らかくなるまで煮て、細かく刻む。
（初期ならすり潰す）

③和風出汁に①②を加える。

※和風出汁でなくてお湯でもOK！

※大根おろしを加えたりアレンジして下さい。

★おさつバナナ
①さつまいもは皮をよく洗い、オーブントースターで20分、裏返して20分、じっくり焼く。

※時間はかかりますが、甘みが出るのでオススメ。
時間がなければ洗ってラップで包んでレンジでチン！

②バナナを適量切ってレンジで加熱し、細かく刻むorつぶす。

加熱しないで食べられるなら、そのまま細かく刻む。

まだたんぱく質が多くない、炭水化物メニューです。

離乳食の進み具合に応じて材料の量を調節して下さい。