鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクと玉ねぎ、鷹の爪をよく炒める。

ツナ缶とトマト缶、水を入れて煮る。

鍋に水、塩(分量外)を入れて、パスタをゆで始める。

2が煮詰まってきたら、みりん、コンソメ、オイスターソース、スキムミルクを入れて味をみる。塩コショウを入れて味を整える。

4にゆで上がったパスタを入れてあえて、終了。