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ダイエットに◆糸こんにゃくで作る坦々麺風
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ダイエットに◆糸こんにゃくで作る坦々麺風-レシピのメイン写真

ダイエットに◆糸こんにゃくで作る坦々麺風

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

中華麺のかわりに糸こんにゃくを使用。
飲み干したくなるスープと一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
ちらしで糸こんにゃくを使ったラーメンを写真でみたので、まねっこしてみました。
レシピそのものはオリジナルです。

中華麺のかわりに糸こんにゃくを使用。
飲み干したくなるスープと一緒にどうぞ。
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ダイエットに◆糸こんにゃくで作る坦々麺風

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

中華麺のかわりに糸こんにゃくを使用。
飲み干したくなるスープと一緒にどうぞ。
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ちらしで糸こんにゃくを使ったラーメンを写真でみたので、まねっこしてみました。
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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 100g
  • 豚挽肉 80g
  • 長ネギみじん切り 5センチ分
  • にんにくすりおろし 小さじ1
  • 甜麺醤 小さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • 砂糖(三温糖) 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 紹興酒 大さじ1
  • 練りゴマ(白) 小さじ1
  • 豆乳 100cc
  • ごま油(炒め用) 小さじ2
  • 水 300cc
  • 創味シャンタンDX 小さじ1
  • ごま油(仕上げ用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを熱湯で戻しておく。

  2. 2

    長ネギをみじん切りにする。

  3. 3

    深めのフライパンにごま油を入れ、豚ひき肉とみじん切りにした長ネギ、にんにくを炒める。

  4. 4

    甜麺醤、味噌、紹興酒、豆板醤、三温糖ねりごまを入れて混ぜ合わせて炒め、肉味噌を作る。

  5. 5

    水と創味シャンタンDXを入れて数分煮込む。

  6. 6

    豆乳、仕上げ用のごま油を回し入れる。麺に注ぐ直前に火を止める。

  7. 7

    器に水気を切った糸こんにゃくを入れ、スープを注ぎ、こんにゃくをスープの中でほぐす。

  8. 8

    写真では3センチ位の長さに切った水菜を添えています。お好みでねぎやにんにくの芽など添えてください。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2015/11/19 02:28に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

担々麺 豆乳 お肉 豚ひき肉 糸こんにゃく ねりごま 味噌

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