キャベツは洗ってラップで包んでレンジで5分位チンして冷ましておく。(500W)様子を見てしんなりしたらOK。

ボールに２と☆の調味料を入れ粘りが出るまで混ぜる。

１のキャベツが冷めたら３の具を８等分にし包む。

圧力鍋に４をきっちり入れ★を入れ圧力がかかったら10分煮る。