鶏の油揚げ包み（ダイエットバージョン） 調理師藤城 @cook_40081438 自分用このレシピの生い立ち自分用 もっと読む 自分用このレシピの生い立ち自分用 もっと読む 鶏の油揚げ包み（ダイエットバージョン） 調理師藤城 @cook_40081438 自分用このレシピの生い立ち自分用 もっと読む 自分用このレシピの生い立ち自分用 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 油揚げ 4枚 鶏ひき肉 150ｇ ぎんなん 8個 しめじ 50ｇ 塩、こしょう 少々 白滝 1袋 卵 1個 水菜 50ｇ おろしショウガ 10ｇ だし汁 400ｃｃ 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ２ しょうゆ 大さじ３ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 油揚げは1分熱湯に通して余分な油を抜く半分にカット白滝はフライパンで炒めて水分を抜いて細かく切る 2 ひき肉から卵までの材料を混ぜ、塩コショウ 3 油揚げに包み、楊枝でとじる。だし汁と調味料で煮る。 コツ・ポイント 切り餅を入れたらうまい、けどカロリー高い。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19285228 コピーしました！ 調理師藤城 @cook_40081438 2013/11/28 08:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分のための料理日記ｗ もっと読む このレシピのキーワード 水菜 シメジ 白滝 卵 とりひき肉 油揚げ ぎんなん 似たレシピ その他のレシピ 温泉卵の作り方⭐︎簡単 柿の葉茶 イカ焼き 簡単！豚肉と厚揚げのニラ香味みそ炒め シフォンケーキ かぶの葉のふりかけ 豆乳でヘルシー☆里芋のほくほくグラタン ハロウィンに！なめらかパンプキンケーキ ダイエット中も◎豆腐＆鶏ひき肉シュウマイ 簡単♪我が家の豚バラ(もも)チャーシュー Apple Pie With Crumbled Topping Pumpkin Pie Mike's EZ Prime Rib Kayla's cookies and cream fuge*easy* Mike's Extremely Easy Eggs Benedict パセリとじゃがいものフリッタータ 真タラのしょうが煮 お家で簡単～ 手作り柚子味噌 鶏胸肉のネギ塩唐揚げ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19285228
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