１．にんじんをよく洗って１本まるまる皮ごとピーラーでひきます。

２．軽く塩をふりレンジで２分ぐらい加熱します。加熱をしたら、広げてさまします。

３．ツナ缶とマヨネーズとすりごまを合わせます。

４．３に２を合わせ　できあがりです。