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ふわふわヘルシー豆腐ロールキャベツ
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ふわふわヘルシー豆腐ロールキャベツ-レシピのメイン写真

ふわふわヘルシー豆腐ロールキャベツ

Makiko★
Makiko★ @cook_40023515

お豆腐入れるとふわふわですよ★スープとしても美味♪ご自分でトマトスープを作った時は醤油とみりんを足して作ってください♪
このレシピの生い立ち
トマトスープを大量に作ったので★

お豆腐入れるとふわふわですよ★スープとしても美味♪ご自分でトマトスープを作った時は醤油とみりんを足して作ってください♪
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トマトスープを大量に作ったので★

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ふわふわヘルシー豆腐ロールキャベツ

Makiko★
Makiko★ @cook_40023515

お豆腐入れるとふわふわですよ★スープとしても美味♪ご自分でトマトスープを作った時は醤油とみりんを足して作ってください♪
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トマトスープを大量に作ったので★

お豆腐入れるとふわふわですよ★スープとしても美味♪ご自分でトマトスープを作った時は醤油とみりんを足して作ってください♪
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材料

2個分
  • 豆腐 1/2丁
  • ひき肉 40g
  • パン粉 大1.5くらい
  • 牛乳 大1(パン粉が十分戻る分)
  • ナツメグ 少々
  • 卵 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩コショウ 少々
  • キャベツ 4枚
  • *トマトスープ*(多め)
  • ホールトマト 1缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ベーコン(ハム) 1枚
  • 赤ワイン 少々
  • ローレル 1枚
  • コンソメ 1個
  • 塩コショウ 少々
  • にんにく 一かけ
  • みりん 大1
  • 醤油 大1
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み、レンジで3~4分チンして、しっかり水切りする。(私はそれを一日冷蔵庫に入れて水切りします)

  2. 2

    *トマトスープ*
    玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に油をひき、にんにくに香りがついたら、玉ねぎが茶色くなるまで炒める。

  4. 4

    ③に、ホールトマトを潰して入れ、沸騰したらワイン、コンソメ、塩コショウ、ローレル、ベーコンを入れて弱火でことこと煮込む。

  5. 5

    *タネ*
    玉ねぎをみじん切りにし、豆腐とお肉を加えてよーく混ぜる。

  6. 6

    ナツメグ、卵、塩コショウ、牛乳に浸したパン粉を入れ、よく混ぜる。

  7. 7

    キャベツはまけるくらいの堅さに1分くらいさっと茹で、芯の部分は横から包丁を入れ、薄くし、水気を切る。

  8. 8

    キャベツを2枚上下さかさまに置き、そこに2等分した⑦
    を形を整えておく。

  9. 9

    手前からくるっと一回転したら、横のキャベツをたたみ、そのままくるくるっと巻き、楊枝で止める。

  10. 10

    トマトスープに⑨を楊枝を下にしていれる。

  11. 11

    そこに水1カップ位と、醤油、みりんを加え、落とし蓋をし、更に蓋をして弱火で10~20分煮込む。

  12. 12

    味見をして、濃いようなら水を足し、薄いようならもう少し煮詰めて出来上がり★

コツ・ポイント

私は濃いめの生トマトでスープを大量に作ったのでそこに水と醤油、みりんを足して簡単に作りました♪なので、普段トマトスープが余ったら醤油、みりん、水で味を調節してぜひ作ってみてください★

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Makiko★
Makiko★ @cook_40023515
2009/11/15 01:59に公開
cookpadに長年お世話になってます♡社会人になり、忙しくなりましたが暇を見つけて料理したいと思います♪
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ ひき肉 トマト キャベツ トマト缶 ベーコン ハム にんにく 牛乳 卵 玉ねぎ 豆腐 赤ワイン

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