ふわふわヘルシー豆腐ロールキャベツ
Makiko★ @cook_40023515
お豆腐入れるとふわふわですよ★スープとしても美味♪ご自分でトマトスープを作った時は醤油とみりんを足して作ってください♪
このレシピの生い立ち
トマトスープを大量に作ったので★
ふわふわヘルシー豆腐ロールキャベツ
お豆腐入れるとふわふわですよ★スープとしても美味♪ご自分でトマトスープを作った時は醤油とみりんを足して作ってください♪
このレシピの生い立ち
トマトスープを大量に作ったので★
作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーで包み、レンジで3~4分チンして、しっかり水切りする。(私はそれを一日冷蔵庫に入れて水切りします)
- 2
*トマトスープ*
玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 - 3
鍋に油をひき、にんにくに香りがついたら、玉ねぎが茶色くなるまで炒める。
- 4
③に、ホールトマトを潰して入れ、沸騰したらワイン、コンソメ、塩コショウ、ローレル、ベーコンを入れて弱火でことこと煮込む。
- 5
*タネ*
玉ねぎをみじん切りにし、豆腐とお肉を加えてよーく混ぜる。 - 6
ナツメグ、卵、塩コショウ、牛乳に浸したパン粉を入れ、よく混ぜる。
- 7
キャベツはまけるくらいの堅さに1分くらいさっと茹で、芯の部分は横から包丁を入れ、薄くし、水気を切る。
- 8
キャベツを2枚上下さかさまに置き、そこに2等分した⑦
を形を整えておく。 - 9
手前からくるっと一回転したら、横のキャベツをたたみ、そのままくるくるっと巻き、楊枝で止める。
- 10
トマトスープに⑨を楊枝を下にしていれる。
- 11
そこに水1カップ位と、醤油、みりんを加え、落とし蓋をし、更に蓋をして弱火で10~20分煮込む。
- 12
味見をして、濃いようなら水を足し、薄いようならもう少し煮詰めて出来上がり★
コツ・ポイント
私は濃いめの生トマトでスープを大量に作ったのでそこに水と醤油、みりんを足して簡単に作りました♪なので、普段トマトスープが余ったら醤油、みりん、水で味を調節してぜひ作ってみてください★
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