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ピーマンとキャベツのナムル☆
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ピーマンとキャベツのナムル☆-レシピのメイン写真

ピーマンとキャベツのナムル☆

宝美空
宝美空 @cook_40183700

ピーマンとキャベツをレンジでチンして調味料と和えるだけの簡単で病気撃退のレシピです☆
このレシピの生い立ち
毎週読んでる週刊誌に掲載されていた病気のリスクを下げるレシピを参考に作ってみました。
がん、糖尿病、認知症に良いレシピみたいです。
2017/6/6★人気検索TOP10☆
入りしました!感謝☆

ピーマンとキャベツをレンジでチンして調味料と和えるだけの簡単で病気撃退のレシピです☆
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宝美空
宝美空 @cook_40183700

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がん、糖尿病、認知症に良いレシピみたいです。
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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • ピーマン 3個
  • 胡麻油 大さじ1杯
  • 鶏がらスープの素 小さじ½—杯
  • 塩 小さじ2/3杯
  • 焼き海苔 1枚
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作り方

  1. 1

    キャベツ1/4個をザク切りにします。
    ピーマン3個を乱切りにします。

    • ピーマンとキャベツのナムル☆作り方1写真
  2. 2

    切ったキャベツとピーマンを耐熱皿にのせてラップをして電子レンジで4分加熱します。

    • ピーマンとキャベツのナムル☆作り方2写真
  3. 3

    加熱したキャベツとピーマンをボウルに入れて、胡麻油、塩、鶏がらスープの素、ちぎった焼き海苔を入れて和えます。

    • ピーマンとキャベツのナムル☆作り方3写真
  4. 4

    和えたら皿に盛り出来上がりです。

    • ピーマンとキャベツのナムル☆作り方4写真

コツ・ポイント

キャベツとピーマンの水切りをしっかりして下さい。
調味料を加えたらサッと和えるだけでOK!

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宝美空
宝美空 @cook_40183700
2017/03/19 05:15に公開
料理は、目・鼻・舌・胃で感じるを基本にしていて旨いモノには猫同様目敏いです(笑)猫・酒・煙草・ケンタッキー・焼肉・本を愛してます♡永遠は、ジャイアンツです☆ジャイアンツは生きる希望であり「坂本勇人」は私の「光」でございます(*^^*)完全な、インドア派です(笑)読者大好き♡宮西真冬さんの大ファンです!2021/11/30愛猫ソラ♂が他界し虹の橋を渡りました。
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このレシピのキーワード

ナムル 海苔 キャベツ ピーマン

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