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豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要
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豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要-レシピのメイン写真

豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要

♪まーたん♪
♪まーたん♪ @cook_40225351

ミキサーいらず5分で完成！
スプーンで食べるほっこりジュース♡
ダイエットにも最適！
一度作ってみてください(*^^*)
このレシピの生い立ち
夜ご飯を簡単に置き換えてダイエットしたかったから！

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豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要

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スプーンで食べるほっこりジュース♡
ダイエットにも最適！
一度作ってみてください(*^^*)
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材料

1人分
  • ばなな 一本
  • はちみつ 適量
  • 豆乳 カップ一杯
  • きな粉 適量
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作り方

  1. 1

    ばななを軽く切ってカップにいれ
    スプーンの裏でつぶす
    (荒さはお好みで！)

    • 豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要作り方1写真
  2. 2

    その上にはちみつを
    くるっと一周くらいかける！

  3. 3

    そこに豆乳を
    いれてよく混ぜる

    • 豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要作り方3写真
  4. 4

    夏ならそのまま！
    冬ならレンジでチンするとあったまります！

  5. 5

    最後にお好みで
    きなこをかけて完成！

    • 豆乳ばななジュース(ﾐｷｻｰ不要作り方5写真

コツ・ポイント

忙しい朝や、
ダイエット中の夜ご飯の置き換えなどに
ぴったり！！

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♪まーたん♪
♪まーたん♪ @cook_40225351
2013/11/20 09:58に公開
料理、お菓子づくり大好きです♡お願いします！！
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このレシピのキーワード

ジュース 豆乳 きな粉 バナナ はちみつ

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