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簡単!美味お豆腐と豚肉のホイコーロー風♥
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簡単!美味お豆腐と豚肉のホイコーロー風♥-レシピのメイン写真

簡単!美味お豆腐と豚肉のホイコーロー風♥

fuwari1
fuwari1 @cook_40054611

’16/9/1話題入り感謝♪お豆腐でボリュームUP!ヘルシーだけどちゃんと美味しいホイコーローにダーリンも大満足♪♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーでもちゃんと美味しいものをと思って作りました♥
チャンプルーにも豆腐使うし…と思って、大好物のホイコーローに使ってみました♪♪
木綿豆腐って結構お肉の代わりに使えますね(#^.^#)♥

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fuwari1
fuwari1 @cook_40054611

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チャンプルーにも豆腐使うし…と思って、大好物のホイコーローに使ってみました♪♪
木綿豆腐って結構お肉の代わりに使えますね(#^.^#)♥

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材料

2人分
  • 豚小間 50-100g
  • お酒 大さじ1
  • キャベツ(ざく切り) 大葉5枚~7枚
  • 木綿豆腐 1丁
  • 人参(千切り) 1/2本
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • ●味噌 大さじ2
  • ●豆板醤 小さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●お酒 小さじ2
  • ごま油(仕上げ用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ◆木綿豆腐は水切りし、大き目切る。
    ◆●印の調味料を全部よく混ぜ合わせておく。
    ◆豚小間にお酒をまぶし10分おく

  2. 2

    豚小間に混ぜ合わせた調味料の中から小さじ2くらいをとって入れ、揉みこむ。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、豆腐にこんがり焼き色を付けます♪(ここで豆腐はいったんお皿に取り出します)

  4. 4

    油を足し豚小間・人参・ニンニクを軽く炒め、(1)で混ぜ合わせた●の調味料を入れよく絡ませます♪
    ※焦げ付き注意です~

  5. 5

    豚肉に火が通ったら、キャベツを投入しお好みの具合に仕上がったら火を止め、ごま油を回しかけひと混ぜして出来上がり♪

  6. 6

    15/9/22カテゴリ掲載感謝♪

コツ・ポイント

◆お豆腐は小麦粉をまぶして焼いたら、焦げ目も付き易いですし、味も絡みやすいですが、私はメンドイので省いてます 笑
◆豚小間は下味つけた方が断然美味です!ここは省かずに~

◆キノコ、タマネギ、長ネギなど加えても美味です♪♪

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fuwari1
fuwari1 @cook_40054611
2013/12/07 11:53に公開
大切な人とのご飯♡ 美味しくて、健康によくって、できれば家計にも優しいご飯だと嬉しいですよね♪♪ すこしずつレシピアップ増やしていきたいと思っています♪
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このレシピのキーワード

ホイコーロー にんじん キャベツ にんにく 酒 豚こま もめん豆腐 味噌

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