かぼちゃの皮をむいて、レンジでチン！
つぶす、裏ごす等して、かたまりをつぶしておく。

サラダ油、砂糖を混ぜ、できるだけ砂糖を溶かしておく。

それ以外の材料を②の中に入れ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。
ホットケーキの生地くらいの柔らかさが理想♪

カップに入れて、165℃に余熱したオーブンで13分～15分焼く。

焼きあがったら、乾燥防止のため、ラップしておく。