・玉ねぎはみじん切り
・ベーコンは5ｍｍくらいにサイコロ切りしてください。

・フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎをよく炒めます。

・そこへベーコンとおからを入れて軽く炒めます。

・パン粉にオリーブオイル大1かけて、４分くらいレンジで温めます。
1分に一回くらい混ぜてください。

・あとはフライを作る要領で、小麦粉・卵・6で作ったパン粉を
つけて焼いていきます。

・オーブンにフライキーがついている場合
それを使用。
ついてない場合は、
250℃で１５分位。