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豆腐でヘルシー!バジルクリームパスタ♡
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豆腐でヘルシー!バジルクリームパスタ♡-レシピのメイン写真

豆腐でヘルシー!バジルクリームパスタ♡

аоi
аоi @cook_40056248

生クリームがなくても、クリーミーに作れます!
生クリームの代わりに豆腐を使う分、ヘルシーに♡

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家にあるもので即席ご飯

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材料

2人分
  • スパゲッティ 160g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 水 100cc
  • 茄子 1本
  • 鶏肉 150g
  • 新じゃが 小さめ6個
  • 枝豆(冷凍 むき枝豆) 50g
  • バジルソース(ID:17651069) 50g
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐と水をミキサーに入れて、なめらかになるまでミキサーにかける。

  2. 2

    茄子は1cmくらいの厚さの輪切りにし、水にさらしておく。

    • 豆腐でヘルシー!バジルクリームパスタ♡作り方2写真
  3. 3

    新じゃがはきれいに洗い、芽がある場合は取っておく。
    大きめのものは小さいものと同じくらいの大きさに切っておく。

    • 豆腐でヘルシー!バジルクリームパスタ♡作り方3写真
  4. 4

    ラップで新じゃがをつつみ、電子レンジ600W 2分加熱。
    竹串がすっと通るくらいまで柔らかくなったらOKです。

  5. 5

    鶏肉は新じゃがと同じくらいの一口大に切っておく。

  6. 6

    スパゲッティを茹で始める。
    (茹で時間は規定の時間より1分短くしておく)

  7. 7

    フライパンにオリーブオイルを入れて温め、温まったら鶏肉を入れて焼く。

  8. 8

    鶏肉の両面に軽く焦げ目がついたら、水から上げた茄子を加え、できる限り並べて焼く。
    しんなりしたら新じゃがと枝豆を入れる。

  9. 9

    茹で上がったスパゲッティを加え、軽く炒める。

  10. 10

    豆腐ペースト、バジルソースを加え、胡椒を入れる。
    味を見て薄いようであれば、塩をお好みでくわえてください。

コツ・ポイント

バジルソースの味により塩気が変わるので、1度塩を入れずに味を見てみてください。
具材はお好みで♡

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аоi
аоi @cook_40056248
2017/04/14 12:16に公開
たくさんのつくれぽありがとうございます♡レシピはほぼ自分の記録用ですが、誰かの役に立つのなら…とマイペースに公開中。出産を機になかなかレシピup出来ず、停滞気味…(・ᴗ・`; )最近は子供と一緒に食べられるものが多めです。
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このレシピのキーワード

パスタ なす 枝豆 鶏肉 絹ごし豆腐 新じゃが ジェノベーゼ

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