カルシウムたっぷり炒飯ヽ(o･ω･o)ﾉ

カルシウムたっぷり炒飯ヽ(o･ω･o)ﾉ-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷり炒飯ヽ(o･ω･o)ﾉ

みんみぃ〜ん @cook_40225637

ちりめんじゃこが、好き過ぎて炒飯にしてしまいました(〃ω〃)
このレシピの生い立ち
ちりめんじゃこでカルシウム不足を解消出来る一品料理を考えて作ったものです(^-^)v

ちりめんじゃこが、好き過ぎて炒飯にしてしまいました(〃ω〃)
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ちりめんじゃこでカルシウム不足を解消出来る一品料理を考えて作ったものです(^-^)v

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ちりめんじゃこが、好き過ぎて炒飯にしてしまいました(〃ω〃)
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ちりめんじゃこでカルシウム不足を解消出来る一品料理を考えて作ったものです(^-^)v

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材料

1人分

長ねぎ 1/2本〜1本
ちりめんじゃこ 35gくらい
ご飯お茶碗1杯くら
黒胡椒好きなだけ
醤油少し
マーガリンまたはバター少量

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作り方

1
長ねぎを小口切りにします。
2
フライパンにマーガリンを入れて、カットした長ねぎを入れて炒めます。
3
長ねぎに火が通ったら、ちりめんじゃこを入れ炒めます。
4

ちりめんじゃこが少しパリパリ感が出たら、ご飯を入れ炒め黒胡椒・醤油で味を整えたら出来上がり٩( 'ω' )و

コツ・ポイント

ちりめんじゃこは、塩分が多いので黒胡椒たっぷり醤油は、少なめで(o^m^o)
大根の葉っぱを小口切りに切って茹でて、炒りごまも一緒に炒めても美味しいですよ。

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みんみぃ〜ん @cook_40225637

2017/04/19 02:03に公開

このレシピのキーワード

炒飯じゃこバターご飯長ネギ

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