洋風アレンジ☆ぶりのハーブソルトソテー

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イオン @cook_40093052

ハーブの香りとトマトソースでいただく、上品な洋風ソテーです♪
このレシピの生い立ち
和食で定番のぶりを、トマトのソースでさっぱりと食べられる洋風ソテーにアレンジしました!風味づけにはハーブソルトを使うから手軽に作れます♪お好みで乾燥ハーブや刻んだフレッシュハーブを使えば、より本格的に仕上がりますよ☆

洋風アレンジ☆ぶりのハーブソルトソテー

ハーブの香りとトマトソースでいただく、上品な洋風ソテーです♪
このレシピの生い立ち
和食で定番のぶりを、トマトのソースでさっぱりと食べられる洋風ソテーにアレンジしました!風味づけにはハーブソルトを使うから手軽に作れます♪お好みで乾燥ハーブや刻んだフレッシュハーブを使えば、より本格的に仕上がりますよ☆

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材料

2人分
  1. ぶり 2切れ
  2. トマト 1/2個
  3. にんにく 1片
  4. ハーブソルト 小さじ1/2
  5. 薄力粉 適量
  6. バター 20g
  7. イタリアンセリ(お好みで) 適宜
  8. A
  9. ハーブソルト 小さじ1/2
  10. レモン 小さじ1
  11. はちみつ 小さじ1/2
  12. オリーブ 小さじ2

作り方

  1. 1

    今回のおすすめ食材は、ぶりです。

  2. 2

    トマトは1cm角に切ってボウルに入れ、Aを入れて混ぜ合わせてソースを作る。

  3. 3

    にんにくはスライスする。ぶりは水分をふき取ってハーブソルトをまぶし、薄力粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンにバター、にんにくを入れて火にかけ、バターが溶けたらぶりを加えて弱火で両面焼く。

  5. 5

    中まで火が通ったら器に盛って<2>をかけ、お好みでイタリアンパセリを添える。

  6. 6

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コツ・ポイント

ぶりは水分をふき取ってからハーブソルト、薄力粉をまぶすようにしてください。バターとにんにくは焦げやすいので、弱火でじっくりと加熱して、香りを引き出すのがポイントです。

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