玉ねぎ、キャベツ、ウィンナーは切っておく。
もやし、マヨネーズ、焼きそばソースを準備しておく。

フライパンに水＋塩を沸騰させてポポロスパハーフを入れ時々まぜながら７分程茹で野菜とウィンナー入れて更に２～３分程茹で、

水分をとばし、マヨネーズ、焼きそばソースを入れて混ぜる。

ロールパンにはさんで
「焼きスパ パン」

お弁当にも最適です!!