バナナミルクのスムージー
私おっかさんです @cook_40218701
牛乳が苦手な子供達、バナナジュースはそれほどでもなかったけど、スムージーにしたら、大好評。冷たく美味しく栄養が取れます。
このレシピの生い立ち
バナナを子供達が食べないと、ついつい腐らせてしまい、もったいないので、皮が黒ずんできたら、冷凍することに。いつも輪切りして、冷凍バナナをおやつ代わりに食べたりしていました。バナナジュースも作るので、ちょっと夏向けにアレンジしました。
バナナミルクのスムージー
牛乳が苦手な子供達、バナナジュースはそれほどでもなかったけど、スムージーにしたら、大好評。冷たく美味しく栄養が取れます。
このレシピの生い立ち
バナナを子供達が食べないと、ついつい腐らせてしまい、もったいないので、皮が黒ずんできたら、冷凍することに。いつも輪切りして、冷凍バナナをおやつ代わりに食べたりしていました。バナナジュースも作るので、ちょっと夏向けにアレンジしました。
作り方
- 1
黒い斑点が、バナナを覆ってきたら、冷凍時期です。
-
- 2
皮を剥き、ラップの上にのせ、ふんわりと包みます。
-
- 3
ラップで包んだ上から、手でバナナを押しつぶします。
-
- 4
バナナが平たくなったら、冷凍庫へ入れて凍らせます。これで、いつでもバナナミルクスムージーを作ることが出来ちゃいます。
-
- 5
冷凍庫からバナナを出し、手で適当に割ります。
-
- 6
ミキサーに、バナナ、牛乳、砂糖を入れます。
-
- 7
ミキサーに、約１５秒かけ、全体がドロッと混ざったら出来上がり。
-
- 8
グラスに盛り付けます。
-
コツ・ポイント
バナナが小さい場合は１本半にするなど、量を調整すると良いでしょう。また、バナナジュースにする場合は、上記の分量の牛乳を400ccにすると、氷を入れなくても、冷たいバナナジュースになりますよ。
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