ルッコラ＋バナナ＋牛乳のスムージー
くまもと５ツ星 @cook_40089331
ルッコラ＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
ルッコラ＋バナナ＋牛乳のスムージー
ルッコラ＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
作り方
- 1
ルッコラは根元をとり、2㎝長さくらいに切る。
- 2
バナナは皮をむいて、一口大に切る。
- 3
ミキサーに、すべての材料を入れ、20秒ほど回す。
コツ・ポイント
ルッコラ特有のピリッとした辛味が胃をスッキリ、バナナの食物繊維が腸の働きを整えてくれます。
カルシウム供給源の牛乳には、皮膚を健やかにするビタミンB2も含まれます。平穏な１日になりますように。
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