ブルーベリー+バナナ＋牛乳のスムージー

Name: ブルーベリー+バナナ＋牛乳のスムージー
Yield: 1人分(220ml)
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブルーベリー 50g; バナナ 1本; 牛乳 70ml

くまもと５ツ星 @cook_40089331

ブルーベリー＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

ブルーベリー+バナナ＋牛乳のスムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

ブルーベリー＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

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材料

1人分(220ml)

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作り方

1

バナナは皮をむき、一口大に切る。
2

ミキサーに、すべての材料を入れ、20秒ほど回す。

コツ・ポイント

アントシアニン豊富な走りのブルーベリーは、目の疲労回復に力を発揮、食物繊維も摂取できます。バナナの速効エネルギーとカルシウム、ビタミンB2供給源の牛乳と合わせて、時短の朝にも！

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2016/08/10 04:06に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

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