つるむらさき+バナナ+牛乳のスムージー

Name: つるむらさき+バナナ+牛乳のスムージー
Yield: 1人分(250ml)
Cuisine: 日本語
Ingredients: つるむらさき 3枚; バナナ 1本; 牛乳 100ml

くまもと５ツ星 @cook_40089331

つるむらさき＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

つるむらさき+バナナ+牛乳のスムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

つるむらさき＋バナナ＋牛乳のスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

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材料

1人分(250ml)

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作り方

1

つるむらさきは洗ってざく切りに、バナナは皮をむき、一口大に切る。
2

2 ミキサーに、すべての材料を入れ、30秒ほど回す。

コツ・ポイント

つるむらさきは、カロテン、ビタミンB1*
Cカリウム、カルシウムに富んだ野菜。
夏バテの体に嬉しい効果たっぷり、バナナのビタミンミネラルと糖質、牛乳を組み合わせて、暑くて食欲ない朝に！

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2016/08/09 05:48に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

このレシピのキーワード

スムージーバナナ牛乳

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