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簡単すぎる!和えるだけひじきのサラダ
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簡単すぎる!和えるだけひじきのサラダ-レシピのメイン写真

簡単すぎる!和えるだけひじきのサラダ

mac♬
mac♬ @cook_40223221

シンプルなので素材の旨味を感じます
スナップえんどうがシャキシャキ
簡単に鉄分補給おやつにもOK♪満腹食べても罪悪感なし
このレシピの生い立ち

ひじき煮くらいしか出番のないひじきをもっと手軽に食べたくて。

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材料

  • 乾燥ひじき 好きなだけ
  • スナップえんどう 好きなだけ
  • オリーブ油 適量
  • クレイジーソルト 適量
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作り方

  1. 1

    小鍋にひじきがひたひたになるより少し多めの水を沸騰させる。(まだひじきは入れません)

  2. 2

    スナップえんどうのすじを取り1の鍋で1分強、強火のまま茹でる。

  3. 3

    火を止めスナップえんどうを取り出したらそのお湯に乾燥ひじきを入れ10分間戻す。
    戻ったらザルにあげ水で洗い水気を切る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切ったスナップえんどうとひじきを合わせ、オリーブ油をたっぷりかけ、クレイジーソルトで味を整える。

コツ・ポイント

ひじきを戻すときの水はたっぷりよりひたひた位のほうが栄養分が逃げにくいです。
スナップえんどうのすじはしっかりとると食べやすいです。モロッコインゲンでも美味しかった。

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2013/11/27 09:02に公開

このレシピのキーワード

サラダ ひじき スナップエンドウ

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