幼児とのお出かけに♪納豆しらすおやき

よかてん
よかてん @cook_40160431

子供とお出かけする時はいつもコレを持参。いつでもどこでも手づかみで食べられて栄養満点!
このレシピの生い立ち
子供とのお出かけで悩むのが外出先での食事…。気軽に手軽にヘルシーに食べられるものを求めてたどり着いたレシピです。

幼児とのお出かけに♪納豆しらすおやき

子供とお出かけする時はいつもコレを持参。いつでもどこでも手づかみで食べられて栄養満点!
このレシピの生い立ち
子供とのお出かけで悩むのが外出先での食事…。気軽に手軽にヘルシーに食べられるものを求めてたどり着いたレシピです。

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材料

  1. ごはん(子供に合わせた硬さのもの) 80g
  2. しらす 8g
  3. 海苔 1/2枚
  4. 全卵 1個
  5. ひきわり納豆 1/2パック
  6. 納豆のたれ 適量

作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜる。

  2. 2

    平たいバット等にラップを敷き、1を入れて、軽くトントンして平らにならす。

  3. 3

    レンジ500w〜600wで3分チン。

  4. 4

    粗熱をとったら切り分けて完成!

コツ・ポイント

しっかり冷ましてから切り分けた方が綺麗に切れます。時間がないときは冷凍庫で数分放置で時短に♪

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よかてん
よかてん @cook_40160431
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シンガポール在住・料理修行中の主婦です。ほぼローカル食材で頑張ってごはん作ってます。レシピを投稿してくださる方々に、日々感謝!これからも頼りにしています♡
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