豆腐ｄｅにらシュウマイ

豆腐ｄｅにらシュウマイ-レシピのメイン写真

豆腐ｄｅにらシュウマイ

メグ太☆7 @cook_40232149

お豆腐でフワフワ☆ヘルシー!!
からし醤油等を付けて召し上がれ(o^−^o)
このレシピの生い立ち
ダイエット用に考えたレシピです(*‘ー‘*)

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メグ太☆7 @cook_40232149

お豆腐でフワフワ☆ヘルシー!!
からし醤油等を付けて召し上がれ(o^−^o)
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材料

4人分

豚挽き肉 200ｇ
木綿豆腐 300ｇ
にら 1／2束
玉ねぎ(大) 1／2個
片栗粉大さじ1
塩小さじ1/2
鶏がらスープの素小さじ1/3
シュウマイの皮 2袋（50〜60枚くらい）

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作り方

1

豆腐はよく水を切り、にらと玉ネギはみじん切りにする。
2

しゅうまいの皮は5ミリ幅に切ってほぐしておく。
3

シュウマイの皮以外の材料を全て合わせよく捏ねる。
4

粘りが出たら適当な大きさに丸め、(2)を広げたところでコロコロして皮を付ける。
5

蒸し器で蒸すか、電子レンジでチン♪
シリコンスチーマーを使うと簡単に美味しくできるかも☆

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メグ太☆7

メグ太☆7 @cook_40232149

2012/08/27 15:23に公開

このレシピのキーワード

ニラ片栗粉豚ひき肉もめん豆腐玉ねぎ

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