マカロニ
ブロッコリーは
茹でておきます
玉ねぎは縦半分に
薄切り
エビは片栗粉を
少しまぶし水洗い
します

フライパンに油
を入れ
玉ねぎを
1分程したら
エビを炒め
白くなったら
マカロニを入れ
1分程炒めます

２に分量の
バターと小麦粉
を入れ材料と
混ぜ合わせます

3の中に豆乳を
入れ
中火で3分程
混ぜ合わせ
塩胡椒します

最後に
ブロッコリー
を入れサッと
混ぜます

容器にサラダ油
をぬり
材料を入れます

チーズをのせ
トースターで
１０分で
出来る2分程前
にゆで卵を
のせて焼きます