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お弁当!サバ缶☆ムニエル
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お弁当!サバ缶☆ムニエル-レシピのメイン写真

お弁当!サバ缶☆ムニエル

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

バター胡椒風味!
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サバ缶でサバムニエルに挑戦!
お弁当用にちょっとで試してみました

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材料

  • サバ缶 1/3
  • 小麦粉 適量
  • 胡椒 少々
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    キッチンペーパーの上に置いて水気を切る

    • お弁当!サバ缶☆ムニエル作り方1写真
  2. 2

    胡椒を振って小麦粉をまぶす

    • お弁当!サバ缶☆ムニエル作り方2写真
  3. 3

    油少々で焼く

    • お弁当!サバ缶☆ムニエル作り方3写真
  4. 4

    前面に焼き目が付いたらバターを端で焼く
    泡立って色が変わったら絡めて完成

    • お弁当!サバ缶☆ムニエル作り方4写真

コツ・ポイント

サバ缶は塩気があるので胡椒だけでOK

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/12/15 03:09に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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ムニエル サバ 缶詰 バター 小麦粉

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