かぼちゃを適当な大きさにカットします。
（皮は後で取るのでそのままで）

沸騰したお湯にかぼちゃを入れ柔らかくなるまで茹でます。
（目安は10分〜15分位です）

茹でたかぼちゃをザルにあげ
皮を包丁などで取り除きます。

皮を取り除いたかぼちゃをフォークなどでつぶしマヨネーズと牛乳をいれ混ぜます。