夏野菜☆ズッキーニのトマト炒め♪
神河由実 @cook_40040433
夏野菜で美肌効果！
トマト、ズッキーニ☆大活躍♪（*＾＾）v
このレシピの生い立ち
レシピID :19302163 （mama1111 さん）の『ズッキーニのトマト炒め』は 最高です！
簡単で美味しい♪ 暑い夏の熱い体にピッタリの【冷房食】です！(`・ω・´) b
夏野菜☆ズッキーニのトマト炒め♪
夏野菜で美肌効果！
トマト、ズッキーニ☆大活躍♪（*＾＾）v
このレシピの生い立ち
レシピID :19302163 （mama1111 さん）の『ズッキーニのトマト炒め』は 最高です！
簡単で美味しい♪ 暑い夏の熱い体にピッタリの【冷房食】です！(`・ω・´) b
アプリでひらく作り方
- 1
ズッキーニは塩もみして洗い、ピーラーで間隔を開けて皮を剥く。７～８ミリの輪切りにする。イタリアントマトも切り方は同じ☆
-
- 2
鍋に油を熱し、ズッキーニの両面に焼き色がついたら トマトを加えてサッと炒めて塩・コショウで味付け☆
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- 3
mama1111 さんのレシピ（レシピID :19302163 ）を参照♪
簡単で美味しくてもう最高！
(*^(工)^*) -
- 4
低カロリーで美肌効果のあるズッキーニ♪油と一緒に摂ることでカロテンの吸収率も高まり、。亜鉛・鉄・カリウムも含む優れもの☆
コツ・ポイント
サラダ感覚で戴きたい方は トマトを入れて炒める際は サッと絡める程度でよいです♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19305871
