チアシード 簡単おいしい白スムージー

☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
桃とチアシードのおいしい白スムージーです。ヨーグルトと豆乳をベースにしました。毎日健康スムージーをどうぞ。
このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
チアシードを使ったダイエット七色スムージーに挑戦しました!
白色食材はおいしい桃を、そしてすっきりした甘さのアガベシロップがピッタリです。
チアシード 簡単おいしい白スムージー
桃とチアシードのおいしい白スムージーです。ヨーグルトと豆乳をベースにしました。毎日健康スムージーをどうぞ。
このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
チアシードを使ったダイエット七色スムージーに挑戦しました!
白色食材はおいしい桃を、そしてすっきりした甘さのアガベシロップがピッタリです。
作り方
- 1
チアシードジェルを作る。チアシードと水を混ぜて電子レンジ600Wで約30秒チン!レンジから出して混ぜるとみるみるジェルに
- 2
材料を準備します。桃は缶詰から出して予め冷凍しておきます。アガベシロップの代わりにはちみつなどでもOKです。
- 3
ミキサーでよくかき混ぜます
- 4
桃のおいしい、白スムージーのできあがりです。ミントなど色をそえてください
コツ・ポイント
チアシードを予め、電子レンジで膨らませてください。ここがポイントです。
できあがりに軽く混ぜればお腹がふくらみます。また、ミキサーするときに一緒にいれれば健康成分がとれやすくなります。
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