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チアシード 簡単おいしい白スムージー
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チアシード 簡単おいしい白スムージー-レシピのメイン写真

チアシード 簡単おいしい白スムージー

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

桃とチアシードのおいしい白スムージーです。ヨーグルトと豆乳をベースにしました。毎日健康スムージーをどうぞ。

このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
チアシードを使ったダイエット七色スムージーに挑戦しました!
白色食材はおいしい桃を、そしてすっきりした甘さのアガベシロップがピッタリです。

桃とチアシードのおいしい白スムージーです。ヨーグルトと豆乳をベースにしました。毎日健康スムージーをどうぞ。

このレシピの生い立ち
超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
チアシードを使ったダイエット七色スムージーに挑戦しました!
白色食材はおいしい桃を、そしてすっきりした甘さのアガベシロップがピッタリです。

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☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

桃とチアシードのおいしい白スムージーです。ヨーグルトと豆乳をベースにしました。毎日健康スムージーをどうぞ。

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超高速でチアシードを膨らませるには電子レンジが便利(レシピID : 19297457)。
チアシードを使ったダイエット七色スムージーに挑戦しました!
白色食材はおいしい桃を、そしてすっきりした甘さのアガベシロップがピッタリです。

桃とチアシードのおいしい白スムージーです。ヨーグルトと豆乳をベースにしました。毎日健康スムージーをどうぞ。

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材料

1人分
  • チアシードジェル(レンジ600W30秒)
  • チアシード(ファインスーパーフード) 小さじ1(5g)
  • 水 25ml
  • 材料
  • 桃の缶詰(予め冷凍) 1個
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ3
  • 豆乳 120ml
  • アガベシロップ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    チアシードジェルを作る。チアシードと水を混ぜて電子レンジ600Wで約30秒チン!レンジから出して混ぜるとみるみるジェルに

    • チアシード 簡単おいしい白スムージー作り方1写真
  2. 2

    材料を準備します。桃は缶詰から出して予め冷凍しておきます。アガベシロップの代わりにはちみつなどでもOKです。

    • チアシード 簡単おいしい白スムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーでよくかき混ぜます

    • チアシード 簡単おいしい白スムージー作り方3写真
  4. 4

    桃のおいしい、白スムージーのできあがりです。ミントなど色をそえてください

    • チアシード 簡単おいしい白スムージー作り方4写真

コツ・ポイント

チアシードを予め、電子レンジで膨らませてください。ここがポイントです。

できあがりに軽く混ぜればお腹がふくらみます。また、ミキサーするときに一緒にいれれば健康成分がとれやすくなります。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/12/13 03:50に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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スムージー 缶詰 豆乳 チアシード 桃 ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19308700
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